A característica principal do SwáSthya Yôga é a sua prática ortodoxa denominada ashtánga sádhana (ashta=oito;anga=parte;sádhana=prática). Trata-se de uma prática integrada em oito partes, a saber: mudrá, pújá,mantra, pránáyáma,kriyá, ásana, yôganidrá, samyama.
Retirado do livro: Tratado de Yôga ( DeRose)
Postado por : Regina W. Zarling
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