Muitas coisas legais nesta semana

Sat Chakra flor e fruto dia 19, quarta, às 20:30h

Leve uma comida (sem carne, sem gelatina) e/ou um suco.
Escolha uma flor do seu jardim e uma fruta da sua fruteira, para dar a um colega.

Terá passagem de grau e demonstração de coreografia.


Gourmet sábado, dia 22, a partir das 10:30h,
para você aprender a fazer o prato.
Com orientação da instra. Marjorie


Mostra de Vídeo na sexta dia 21, às 19h.
Filme: Terminal.
O que este filme tem a ver com a nossa filosofia?
Venha conferir.
Discussão sobre o filme com a instra. AnaDelta


Relaxamento e sensibilidade
curso com a prof. Maria Helena
dia 20 de outubro.
Aberto a todos os graus.

• ganhe este curso ao se inscrever em qualquer curso com o Mestre DeROSE,

nos dias 29 e 30 de setembro.

Aniversariantes da semana

21 - Gabriela Afonso - aspirante
23 - Serginho - instrutor

Novos sádhakas

Em todos os sat chakras fazemos as passagens de graus dos alunos, no sat chakra de agosto tivemos três novos sádhakas na nossa Unidade e agora em setembro teremos mais alguns.

Veja as fotos:

Instrutora Karla Pestana e o sádhaka Nemer

Instrutora Karla Juliane e o sádhaka Fernando

Instrutor Rodrigo Malachini e o sádhaka André


No próximo sat chakra, dia 19, além de mudança de grau teremos apresentação de coreografias de SwáSthya, do Instrutor Rodrigo e da futura sádhaka Veridiana, imperdível!
Até lá.

Sat Chakra flor e fruto
na quarta dia 19
às 20:30h.

Escolha uma flor e uma fruta com carinho,
para dar para a pessoa que estiver ao seu lado
no círculo de mentalização.
Traga uma comida (sem carne e sem gelatina) ou suco.
Sua presença é muito importante!


Aniversariantes da semana:

8 - Alayde da Silveira - aspirante
10 - Afonso Liberato - aspirante
12 - Cris Back - instrutora
12 - Tatiana Dallegrave - sádhaka


Aproveite para aprofundar seus conhecimentos participando das
aulas especiais, abertas à todos os alunos:

segundas, 21h - 22h - coreografia - o que é, como começar, a escolha da música, consciência corporal e ritmo; instra. Karlinha.
terças, 18h - 18:30h - meditação - técnicas de concentração, meditação e expansão da consciência; instr. Serginho.
quintas - 18h - 18:30h - mantra - pronúncia correta do sânscrito, vocalização de mantras antigos, a utilização das palmas; instr. Serginho.
quintas - 15h - vídeos do curso básico; instr. Rodrigo.

O INSIGNIFICANTE E O EXTRAORDINÁRIO

"O insignificante e o extraordinário são os arquitetos do mundo natural". Conheci esta curiosa frase num dos episódios da série Cosmos, de Carl Sagan. No contexto do vídeo, a frase referia-se ao efeito destrutivo gerado pelo impacto de minúsculos grãos de areia colidindo contra um enorme rochedo. Os insignificantes grãos de areia conseguiam, ao longo dos milênios, destruir completamente um rochedo aparentemente inabalável com um efeito similar ou superior a um extraordinário terremoto. Daí a frase: "o insignificante e o extraordinário são os arquitetos do mundo natural", pois tanto os insignificantes grãos de areia quanto o extraordinário terremoto alcançavam os mesmos resultados. Por algum motivo, esta frase ficou guardada em minha memória competindo com outras informações que, honestamente, me pareciam bem mais úteis. No entanto, um dia finalmente compreendi o motivo dela ter chamado tanto a minha atenção. Sou professor de Yôga Antigo e enfrento, na rotina do meu trabalho, a dificuldade de conscientizar meus alunos quanto à importância de preservarmos nossa cultura milenar. Então, a analogia tornou-se clara em minha mente. Imaginei cada um de nós, insignificantes seres humanos, colidindo com a nossa ignorância contra o grandioso patrimônio do Yôga Antigo. Através dos milênios, um após o outro, vamos corrompendo a integridade da cultura ancestral, ora com negligência ao descuidar dos detalhes, ora com arrogância ao supor que podemos adaptar o conhecimento às necessidades do nosso ego. Lamentavelmente, nossa visão limitada nos impede de perceber o efeito corrosivo que ocasionamos ao longo do tempo. Portanto, hoje, quando enfrento o desafio de levar esta consciência a um aluno, sempre utilizo a frase de Carl Sagan. Crio, na mente dele, uma imagem clara dos insignificantes grãos colidindo e corrompendo, pouco a pouco, a integridade do enorme rochedo. Depois pergunto se, ao alterarmos uma vírgula, um acento, um adjetivo ou qualquer coisa num texto da tradição, não estaríamos agindo com a mesma inconsciência (para não dizer coisa pior) dos insignificantes grãos de areia.

(texto prof. Mallet)

Respire melhor! - a prática de Yôga no seu dia-a-dia

A quantidade de energia que possuímos em nosso dia depende da quantidade de ar que respiramos. Mas, além da quantidade, da qualidade desse ar.

Treine tornar a respiração mais consciente em todos os momentos. Perceba como você respira e trate de respirar melhor. Você vai se sentir bem, com a bateria totalmente carregada.

Respire profundamente, sinta o ar que você inspira. Respire de verdade.

Se já conhece a respiração completa, tente utilizá-la. Ou, então, faça a respiração abdominal. Ao inspirar, expanda o abdômen para fora, ao expirar, contraia-o levemente para dentro.

A partir daí, perceba como em cada momento o corpo pede um tipo de respiração diferente. A idéia é que você torne a respiração voluntária.

Se quiser se concentrar melhor, respire lentamente.

Para descontrair, inspire profundamente e expire lentamente.

E a respiração mais rápida tem o efeito de captar mais energia.

Como vivemos em uma cidade grande é mais difícil termos um ar com qualidade.

Viaje, entre em contato com o ar puro. Respire ar de qualidade na praia, na cachoeira, na floresta ou em qualquer lugar com mais árvores, como um parque mais distante do centro da cidade. Estes lugares possuem mais prána, bioenergia. Experimente!

Manteremos contato todas as sextas-feiras.

Tire suas dúvidas, comente e dê sugestões para os temas do nosso blog.

Um beijo e tenha um ótimo feriado!

Instr. Marjorie Meyer

Mestre DeRose em Curitiba

Da última vez que o Mestre DeRose esteve em Curitiba ele visitou a nossa escola para um jantar com toda equipe de instrutores da Unidade.

No final deste mês ele nos visitará mais uma vez, só que, desta vez, ministrará um curso na nossa salinha azul e fará uma surpresa especial para os alunos da Visconde. Aproveite para se inscrever no curso do dia 29 de setembro e aguarde novidades sobre a grande visita do Mestrão.

Agora as fotos da última visita.

Depois do jantar com os instrutores um papinho gostoso

Mestre DeRose e sua esposa Fernanda Neis

Mestre DeRose e Prof. Maria Helena na noite de autógrafos na Unidade Alto da XV

Da direita para esquerda: Instrutora AnaDelta, Instrutora Marjorie, Instrutora Karla Pestana, nossa querida aluna Gabi e seu amigo. Todos comparaceram na noite de autógrafos.

As alunas Lais e Dulce com o Instrutor Seginho também na noite de autógrafos

Felicidade possível (cont.)

Continuando o nosso texto sobre a felicidade... (se você ainda não leu, dê uma olhadinha no início do texto da semana passada, vale a pena!)

E quais seriam estas escolhas superlativas? A seguir relaciono algumas segundo os pontos de vista deste autor, e que em nenhum momento ousariam e pretenderiam representar a verdade sobre a felicidade. São apenas pontos de partida, meras sugestões para uma felicidade mais possível, humana e viável. Poderíamos dizer que uma felicidade com tendência ao concreto.
1. um corpo saudável, pois afinal sem um corpo, a experiência existencial não é possível e se ele não for saudável, esta será a maioria do tempo desagradável e sofrida. Até conhecem-se pessoas que conseguem ser muito felizes apesar de grandes sofrimentos físicos, mas é exceção à regra. Corpos saudáveis liberam uma quantidade enorme de serotonina e outros neurotransmissores, gerando muita felicidade bioquímica;
2. estabilidade econômica, que se constitui naquilo que o Mestre DeRose definiu muito sabiamente como riqueza: ter-se mais do que se precisa. Para alguns, esta riqueza significa uma pequena casa, um emprego e um cachorro. Para outros, o iate Laura, do rei Roberto Carlos ainda não seria o suficiente. Não importam os valores, pois são diferentes para cada ser humano. O importante é que se consiga encontrá-los;
3. vida sexual plena, seja o que isto signifique para você. Observe-se depois de um relacionamento sexual mutuamente satisfatório. A sensação é de plenitude. De satisfação plena. Ou seja: felicidade! É o justo prêmio que a natureza lhe proporciona por estar preenchendo os desígnios biológicos para os quais foi criado. O que não ajuda a ser mais feliz é reprimir o instinto sexual. Porem, educá-lo e refiná-lo sim. É possível e desejável, de maneira a acordar em nós outras sensações ligadas a uma sexualidade plena, de que todo ser humano tem direito. E, não obstante a História humana ser eivada de autênticos santos que atingiram um estado particular de felicidade através de transes místicos e que para atingi-los abriram mão da sexualidade, seres humanos normais não nascem com esta predisposição e, assim sendo sofreriam muito se adotassem o celibato;
4. estabilidade emocional que para alguns é encontrada num casamento monogâmico. Para outros somente se compreender mais de um parceiro fixo. E ainda alguns que atingem a estabilidade com muitos parceiros. E vamos incluir também os celibatários nesta lista que parece não ter fim. Mais uma vez, cada um deve procurar um modelo que lhe satisfaça plenamente. E se precisar, experimentar até descobrir qual é o seu padrão. E lembre-se que este inventário de vínculos abarca também amigos verdadeiros, confiáveis e cúmplices. Hoje se sabe que casamentos estáveis são aqueles nos quais os cônjuges também são grandes amigos. O que realmente importa é se construir uma rede de relações duradouras e onde se possa encontrar ressonância para repartir os bons e maus momentos, ou seja, a curta e fascinante aventura que é viver;
5. vida com significância, no sentido de identificar o seu valor e aplicá-lo no mundo através de uma atuação social que tenha importância, que faça alguma diferença, modificando e melhorando o mundo e a espécie pela nossa atuação particular. Curiosamente, independe da profissão. Afinal, se existe, seja qual ela for, é importante. O que estamos falando é do coeficiente de conexões que o indivíduo consegue identificar entre a sua atividade laboral e a realidade que o cerca. Quanto mais acoplamentos simultâneos ele conseguir perceber, mais significância e felicidade genuína extrairá do seu trabalho.
Vislumbre-se incorporando estes cinco escolhas comportamentais. Concorda comigo que a vida fica mais fácil e prazerosa? E refletindo bem, é só começar. Objetivamente, nada nem ninguém sabota nossos desejos. Errando e acertando, em algum momento, inevitavelmente, nos aproximaremos destes padrões ou outros que cada um definirá como prioritários. A felicidade não tem uma fórmula única. Porém, devemos e podemos procurar a nossa maneira de encontrá-la. Conscientes da sua volatilidade e inconstância, porém também da nossa meritocracia em desfrutá-la pelo maior tempo e quantidade de vezes possível. E que definitivamente, só depende de nossas escolhas. (texto do professor Jóris Marengo)